PERSONAL TRAINING
あなたの身体は、まだ変われる
年齢を超えた
本物の
ケアを。
高齢者・ボディメイクに特化した
マンツーマンのパーソナルトレーニング
身体の変化を、一緒につくります。
PERSONAL TRAINING
あなたの身体は、まだ変われる
年齢を超えた
本物の
ケアを。
高齢者・ボディメイクに特化した
マンツーマンのパーソナルトレーニング
身体の変化を、一緒につくります。
「一生動ける、軽やかな身体」
をデザインする。
「朝起きた時の身体の重さ」
「慢性的な肩こりや腰痛」
「年齢とともに落ちにくくなった体脂肪」
こうした悩みは、単に筋肉をつけるだけでは解決しません。
KARADが提供するのは、一時的な減量や見せかけの筋肉ではなく、「人生の質を底上げするコンディショニング」です。
・痛みのない、機能的な身体へ
解剖学に基づいたアプローチで、姿勢の歪みや関節の動きを改善します。男性には仕事のパフォーマンスを上げる「動ける強さ」を、女性には疲れにくく「しなやかなライン」を。痛みを解消し、動くことが楽しくなる身体を目指します。
・「努力を無駄にしない」多角的なサポート
週に数時間のトレーニングだけで身体を変えるのは困難です。私たちは、毎日の食事内容や、知らず知らずのうちに身体を蝕む生活習慣まで深く寄り添います。「頑張っているのに結果が出ない」という悲しい経験は、もうさせません。
・無理なく続く、大人のためのパーソナル
ハードすぎる追い込みは必要ありません。一人ひとりの体力とライフスタイルに合わせ、最適な負荷で最大の効果を引き出します。10年後、20年後も「今が一番動ける」と言える自分を、私たちと一緒にプロデュースしませんか。
トレーナー
渡辺 大成
Watanabe Tiasei
パーソナルトレーナー／店舗責任者
所有資格
子ども身体運動発達指導士
指導実績
パーソナルトレーナー歴6年
体育系大学で身体の構造や機能、トレーニング理論について専門的に学んできました。
大学で培った知識に加え、自身のトレーニングや指導経験を通して得た実践的なノウハウを活かし、お客様一人ひとりに最適なサポートを提供しています。
ダイエットや筋力アップ、姿勢改善、運動能力向上など、それぞれの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。無理なく継続できる方法で、効率よく目標達成へ導けるようサポートいたします。
トレーニング初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を心がけています。理想の身体づくりやボディメイクを目指している方は、ぜひお任せください。
蒲池 真治
Kamachi Shinji
パーソナルトレーナー
所有資格
指名No1トレーナー
指導実績
パーソナルトレーナー歴6年
ダイエット・姿勢改善を得意分野としております。
日頃から自身のトレーニングを継続しながら、解剖学や身体の仕組みについて学び続けており、その知識と経験を活かしたサポートを提供しております。
お客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣、目標に合わせて無理のないプログラムを作成し、効率よく理想の身体づくりを目指します。ダイエットはもちろん、猫背や反り腰などの姿勢改善、肩こりや腰痛予防にも対応可能です。
「何から始めればいいかわからない」「運動が苦手」という方でも安心して取り組んでいただけるよう、丁寧な指導を心がけています。最短で目標達成へ近づけるよう全力でサポートさせていただきます。
米倉 樹
Yonekura Tatuki
パーソナルトレーナー
得意競技
陸上
指導実績
ボクササイズ指導歴1年
キックボクシングを取り入れたボクササイズを得意としており、楽しみながら脂肪燃焼や体力向上を目指せるトレーニングを提供しています。運動経験の有無に関わらず、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせてサポートいたします。
また、元シェフとしての経験を活かした食事アドバイスも行っております。身体づくりに欠かせない栄養の知識をもとに、無理なく続けられる食習慣をご提案し、トレーニングと食事の両面から理想の身体づくりをサポートいたします。
楽しみながら健康的に身体を変えたい方は、ぜひお任せください。
赤江 沙世子
Akae Sayoko
パーソナルトレーナー
得意競技
テコンドー
指導実績
テコンドー指導歴5年
ヒップアップトレーニングや柔軟性向上のトレーニングを得意としております。理想のボディラインづくりはもちろん、姿勢改善や動きやすい身体づくりもサポートいたします。
トレーニングは楽しく続けることを大切にしながら、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせてご提案いたします。運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加ください。
楽しみながら身体を動かし、理想の身体づくりを目指していきましょう。気付いたら「ついでに痩せていた！」そんなトレーニングを提供いたします。
【競技実績】
2011年 全日本ジュニアテコンドー選手権 準優勝
2013年 全日本ジュニアテコンドー選手権 準優勝
2014年 全日本ジュニアテコンドー選手権 優勝
2014年 全日本テコンドー選手権 3位
2015年 全日本テコンドー選手権 3位
2016年 全日本テコンドー学生選手権 準優勝
2016年 全日本テコンドー選手権 準優勝
2019年 アジアテコンドーオープン 3位
2020年 東京オリンピック最終選考会 出場
2021年 全日本テコンドー選手権 準優勝
2021年 全日本テコンドー社会人選手権 優勝
2022年 全日本テコンドー選手権 3位
2022年 アジア選手権 日本代表
2009年 大阪府ドッジボール選手権 準優勝
2012年 大阪市バドミントン選手権 優勝
料金
価格はすべて税込表記
入会金
6月末まで→0円
手数料
5,500円
定期コース（30分／回）
4回
19,850円（4,895円/回）
8回
36,850円（4,606円/回）
10回
44,990円（4,499円/回）
12回
49,830円（4,152円/回）
定期コース（60分／回）
4回
35,970円（8,993円/回）
8回
59,840円（7,480円/回）
10回
72,930円（7,293円/回）
12回
79,640円（6,637円/回）
定期コース（90分／回）
4回
54,780円（13,695円/回）
8回
95,480円（11,935円/回）
10回
109,560円（10,956円/回）
12回
119,460円 （9,955円/回）
※回数券の有効期限は購入日から6ヶ月です。
ご利用までの流れ
01
お申し込み
予約フォームからお問い合わせいただき、日程の調整を行います。
02
ご来店
ご案内した施設にお越しください。
03
カウンセリング
まずはお客様のお悩みやトレーニングの目的をお伺いします。
04
体験
お客様の体力レベルに合わせて、トレーニング＆コンディショニングを行います。
05
フィードバック
改善した方が良い点やおすすめのホームエクササイズをお伝えいたします。
よくあるご質問
Q持ち物は何が必要ですか？
A
室内用シューズ・動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）・タオル・飲み物をご持参ください。レンタルサービスもございますので、手ぶらでのご来店も可能です。
Q初心者でも大丈夫ですか？
A
はい、もちろん大丈夫です。初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングできるよう内容を調整いたします。
Q予約は必要ですか？
A
はい、完全予約制となっております。LINEもしくは予約フォームからお問い合わせください。
Q予約のキャンセルはできますか？
A
前日の24時までにご連絡いただいた場合、キャンセル料は頂戴いたしません。 それ以降（当日）のキャンセルはキャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
Qどのような支払い方法が使えますか？
A
お支払いは現金、クレジットカード、PayPayに対応しております。
施設情報／アクセス
KARAD
メトロ四つ橋線「肥後橋駅」7番出口より徒歩5分
メトロ御堂筋線「本町駅」28番出口より徒歩6分
住所
大阪市西区京町堀1-9-10
リーガルスクエア2F
営業時間
月～金／10:00~22:00
土・日・祝／9:00~19:00